骨盤ダイエットについて
骨盤たたきといっても、こぶしや器具で骨盤をたたくという療法ではなく、メインになる「骨盤トントン体操」(うつ伏せでほおづえをついた姿勢で、自分のかかとで自分のお尻をトントンたたく)から、「骨盤たたき」と名付けられたようです。あまりの効果の大きさに、信じられない思いでつい本当に効くのかと疑問を抱いてしまうほどですが、特別な器具も必要とせず、これほど簡単にしかもタダでできるとなれば、とりあえずはまず試してみて損はないといったところです。やったらすぐ効果が現れる、はっきりと数字になって現れる、これはなによりの励みになって楽しく続けられるというのは当然のことですね。やり方も結果もわかりやすいことから、まず試してみたい骨盤矯正法のひとつといえるでしょう。
もともとは「身体均整法」(身体のゆがみを補正することで健康を取り戻そうという手技療法)に基づくもので、数ある骨盤矯正体操やストレッチの中でも特に大きな反響を得ており、「骨盤たたき」の呼び名で広まっています。「ゴロ寝で3分」というキャッチフレーズどおり、シンプルでわかりやすく簡単なことが人気の理由となっているのでしょう。「骨盤たたき」は3ステップからなり、まず自分の太り方のタイプを簡単なチェックシートとチェック方法で診断、自分のタイプがわかったらタイプ別の体操をおこない、仕上げに「骨盤トントン体操」をして終了です。
たった1回3分、自宅でおこなっただけでサイズに変化が現れるという即効性、モニターや体験者の「1週間でウエスト4cmダウン」「1週間でヒップが8cm小さくなった」といった数字結果が続々出てくるのが「骨盤たたき」の特長です。もちろん、効果には個人差がありますし、おこなったすべての人が期待どおりの結果を得ているというわけではないとは思いますが、もともとの数字が大きかった人ほど結果が出ているようです。雑誌で特集するたびに大反響という「骨盤たたき」。
どれも短くて非常にシンプルなので、やりかたの図解を見ているうちに面倒になるといったこともありません。さらに、「即効性がありますから、体操前と体操1~2時間後のサイズを測って比べてみてください」という指導均整師の言葉からもわかるように、「骨盤たたき」の特筆すべき点は、その効果の出る早さと、サイズダウンの数字の大きさといえます。主にダイエット効果にポイントをおいた骨盤矯正の体操法のひとつです。
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カテゴリー:骨盤ダイエット