生理痛の対処法の魅力
個人差が大きいものの、生理痛を訴える女性の大半が腹痛・頭痛については痛みがあるようです。ここでひとつ注意をしたいのが、生理痛で鎮痛剤を服用する場合、みなさんはどのタイミングで服用していますか。痛みが起こる前、自覚症状がないのに薬を服用するということに抵抗を感じる方も多いでしょうが、痛みそのものが発生するまえに原因物質の産生を抑える意味でも大変有効といえます。まずは自分の生理周期と、生理痛のパターン内容を自分で把握して、生理痛への対策を考えてコントロールしていくことが大切だといえます。これは体内の血液不足や血行の悪さが頭痛の要因のひとつだとされているため、腹痛同様に多くの女性にでている症状だといえます。
生理痛の痛みにはどのように対処したらよいのでしょうか。生理痛の痛みの発生原因を考えて、その対策を考えていきましょう。生理痛に悩んでいる女性の多くは自分の生理の周期はもちろんのこと、自分の痛みの発生するパターンを把握されているかと思います。腹痛については物理的な痛みだといえますが、子宮で起こっている症状なのになぜ頭痛がおこるのでしょうか。鎮痛剤の種類にもよるのですが、鎮痛剤のおおくはこのホルモンの作用や分泌を抑える効果がおおく、すでに分泌・産生されてしまい、痛みの原因物質が過剰に合成されてしまってからでは鎮痛剤の効果も薄くなります。
生理痛の痛みの原因は、体内の女性ホルモンによる作用が大きいのですが、これらのホルモンの分泌は痛みが発生する前から分泌されています。これらの症状がとても重い場合には、そのほかの病的要因を含んだ症状である可能性もあるため、産婦人科への受診をおすすめします。たとえば、生理がはじまってから2日目に頭痛がひどくなる、とか3日目に下腹部の痛みが重くなる、というパターンです。しかし、病院へ行くほどでもない、でも痛みがおさまならい、そんな方は市販の鎮痛剤の服用でも改善をすることができます。
原因物質であるホルモンの産生を抑えるためには、鎮痛剤での阻害も有効ですが、生理中の食生活にも気を配ることで過剰な産生をコントロールすることができ、痛みを緩和することが可能です。このパターンをまずは自分で把握して、その痛みがくる前に鎮痛剤を服用するのが最も効果的だといえます。また、痛みの元となるホルモンは動物性の脂肪酸を多く摂取することで、分泌が多くなるといわれています。大半の方が、「痛みの症状が現れてから」の服用をしているのではないでしょうか。
関連記事
ダイエットについて… 女の160cmで57kg、体脂肪22％とは少し筋肉質で体重もあるのでしょうか？; いつも体重より痩せて見られる事が多いですf^_^; ですが、やはり体重相応に肉もあるのでダイエットをしたいです… 少食で、食べないダイエットを考えていますがやはり危険ですか？(続きを読む)
この記事の関連ワード
口コミ 法 豆腐 朝バナナ グラフ
カテゴリー：生理痛の対処法